わたし ホットヨガの消費カロリー ってどのくらいでしょうか？ ゆみ ダイエットをしてる時って特に気になるわよね。 消費カロリーを他の運動と比較してみたわ！参考にしてみて。 運動不足を解消するために何かを始めようとしたとき…

ホットヨガ 貧血の対処方法！ ホットヨガをする上で不安になることと言ったら暑さに耐えられるのか、途中で体調不良になったりしないか等、色々あります。体調不良の中でも頭がふらついて貧血になるかもしれないといった不安を抱える人…

ホットヨガで肌荒れ？知らないと損する落とし穴とは？ ホットヨガは肌に良いというイメージ、ありますよね？ホットヨガのポスターの女性のお肌はつるつる、ぴかぴかですもんね。わたしもホットヨガに通うようになってお肌の調子が良く、…

ホットヨガとピラティスの違いは？ 体幹やインナーマッスルを鍛えるには、筋肉トレーニングの他に、ホットヨガ、ティラピスが良いと耳にしますが、ホットヨガとティラピスって何が違うか知っていますか？ホットヨガとティラピスの特徴を…

ホットヨガ 便秘になったら解消方法は？ ホットヨガで快調な日が続いていても、人間なので、ちょっと体調が悪い日もありますよね。「気分が乗らないな」とか、「今日は上手くポーズがとれないな」とか。 そんな中で、女性特有といって…

ホットヨガ 妊娠初期で胎児に悪影響は？いつからOK？ ホットヨガを利用する目的は人それぞれです。 様々な理由で、ホットヨガに通っている人もいるでしょう。そこで、妊娠したらホットヨガをしてもいいのかどうか、調べてみました。…

ホットヨガに通い始めたころは、とにかく汗をかいてストレス発散できて、気持ちも前向きになって、生き生きとする人が多いのではないでしょうか。一転、ホットヨガでニキビが増えたり、肌荒れを起こしたりしてしまう人もいます。 好転反…

ホットヨガ 自律神経に効果は？メリット・デメリット！ ホットヨガの効果には、リラックス作用や、体のゆがみを整えてくれる作用など多くあります。その中でも、「自律神経に効く」ということを聞いた事はありませんか？自律神経の乱れ…

　ヨガと言ったら、皆さんはまず何をイメージするでしょうか？ 　   　体にとって悪いイメージをあまり聞く事がないヨガですが 　続けている人の中には、日ごろの疲れにくくなった人や、心に余裕が生まれて、ストレスを感…